毎日の健康のために|酵素ダイエットでもれなく痩せる|元気が漲るカラダ
ウーマン

酵素ダイエットでもれなく痩せる|元気が漲るカラダ

毎日の健康のために

青汁

不足したものを補える

酵素は人間にとって、不可欠な成分です。酵素は、健康だけでなく、美容やダイエットの効果もあります。毎日、食事の中で摂取したいものです。しかし、酵素を一日必要な量を摂取しようと思うと、サラダボウル一杯分の野菜が必要です。毎日これは難しいですよね。これを補えるのが、酵素が入った青汁です。青汁は、水に溶かして飲むことができます。それを飲むと、酵素が摂取できるだけではなく、不足しがちな野菜の栄養も取ることができます。しかも、野菜の苦味などを抑えている青汁もあります。その為、野菜が苦手な子供でも飲むことができるのです。青汁は、栄養素も吸収しやすいので、子供の成長の手助けにもなります。牛乳で飲んでも美味しいので、朝ごはんのお供にもできますよ。

熱に注意

野菜の栄養素は、生では体に吸収されにくいと言われています。調理をすればいいのですが、野菜の酵素は、一定の温度を加えると、その効果がなくなってしまいます。だから、酵素が入った青汁は、栄養素が吸収される上に、酵素も取り入れられるので一石二鳥なのです。ただ、青汁を選ぶときは、生の野菜を絞って作られたものを選んでください。先述したように、熱を加えた野菜でできた青汁では、酵素の効果の確証が得られません。例え生の野菜を絞って作られたものを選んだとしても、お湯では使用しないでください。せっかくの効果が、壊れてしまいます。一日一本から二本摂取するだけで、日々の健康を保てるので、忙しい人には特におすすめです。インターネットの通販サイトがたくさんありますので、続けられそうな商品を選んで、購入してくださいね。